موجز

الانفعالات والصحة العقلية: الحنين إلى الماضي

الانفعالات والصحة العقلية: الحنين إلى الماضي

أطول رحلة هي تلك التي تتم داخل النفس

الحنين له تفسير polysemic ، أي أنه يعترف بمعاني مختلفة ويمكننا التعرف عليه عندما نتواصل مع الماضي (مكان أو نشاط أو معتقد أو عرف أو وظيفة أو صديق أو أحد أفراد الأسرة أو حالة صحية أو حتى نوع من المرح كان متاحًا سابقًا ولم يعد الآن) ، هذا هو الألم الذي هو من ذوي الخبرة لأنه كان لديك شيء أو شخص ما ، وعدم امتلاكه بعد الآن ، أو هو أيضًا شعور بالتوق إلى شيء قد حدث بالفعل (الأيام السعيدة من الطفولة أو التفاعل الاجتماعي الإيجابي).

من ناحية أخرى ، في عالم العواطف بقلـم إدواردو بونتس (2016) الحنين إلى الماضي هو جزء من كوكبة من المشاعر الأساسية للحزن وهو أحد نجومه إلى جانب الكآبة والشوق والألم والمعاناة ، الحزن ، الحزن ، الحزن ، الهجر ، العجز ، الإهانة ، الإحباط ، المرارة ، الاكتئاب ، البؤس ، الخراب ، الضيق والعديد من العواطف الأخرى. ثم ، في هذه الوظيفة polysemic هو أيضا العاطفة.

الآن ، سيكون من المستحيل ماديًا أن تعيش حياة بدون أن تمر بأحداث إيجابية أو سلبية تميز مسيرتنا. وكل هذه الأحداث مرتبطة بأنواع مختلفة من العواطف.

العلاقة بين دولتنا الاجتماعية والعاطفية كان لها نهج علمي منذ قرن فقط. أدرج ثلاث لحظات رائعة تتعلق بتحليل العواطف:

  • في عام 1920 ، ميز عالم النفس ومؤسس السلوك ، جون برودس واتسون ، ثلاث مشاعر أساسية: الخوف والغضب والحب ، وأجرى سلسلة من التجارب مع الأطفال لإثبات وجودهم (Superperuano ، 2106 ؛ ويكيبيديا ، 2016)
  • بحلول عام 1972 ، لاحظ عالم النفس بول إيكمان ، بعد تحقيقات تشارلز داروين ، التعبير عن المشاعر على الوجه وانتهى في وجود ستة مشاعر أساسية وعالمية: الفرح والغضب والخوف والاشمئزاز والدهشة والحزن. بعد ذلك أضاف ما يقرب من عشرين مشاعر أخرى إلى قائمته وميز بعض المشاعر الإيجابية والسلبية (Superperuano ، 2106 ؛ Wikipedia ، 2016)
  • في عام 2016 ، قام المشهور العلمي إدوارد بونتس ومعاونوه بتحديد 307 من المشاعر ؛ إيجابي (105) ، سلبي (202) و (5) مذنبات ، في كتابه "عالم العواطف". يشددون على وظيفتهم التعليمية والتطورية (عالم العواطف ، 2016).

خلال الحياة ، هناك أحداث متوقعة وغير متوقعة يمكن أن تغير مسار توقعاتنا والعواطف المرتبطة بهذه الأحداث ، فهي بحاجة إلى العيش بطريقة صحية على الرغم من تأثيرها على تاريخنا. العواطف التي يتم تجاهلها أو التعبير عنها دون سيطرة عاجلاً أو آجلاً تفرض علينا فاتورة.

نفس السلوكيات اليوم تقودك إلى نفس سلوك الغد. "وماضيك وحاضرك ومستقبلك هو نفسه. إنها تشكل شخصيتك وهويتك ووجودك ". (ديسينزا ، 2012).

الجروح العاطفية للطفولة: الخوف من الهجر ، الخوف من الرفض ، الإذلال ، الخيانة أو الخوف من الثقة ، الظلم هي جروح عاطفية تسبب الألم (العقل رائع ، 2016). إنها أحداث حياة مرتبطة بالعواطف ، وإذا لم يتم الاعتناء بها أو يتم علاجها أو إطلاق سراحها ، فإنها ستؤثر على علاقاتنا في مرحلة البلوغ. والأسوأ من ذلك كله ، إذا لم يتعلموا ، فسوف يتكررون مرة بعد أخرى. إنهم يوجهون حياتنا ويساعدوننا على البقاء كما نشعر بالخوف والهروب من شيء غير معروف ، ويساعدوننا على العيش والسعادة كما لو كنا في حب بجنون. وترتبط جميع الجروح أيضا مع هرمون الإجهاد ، الكورتيزول.

لقد اعتقدنا أننا كائنات عقلانية بحتة ومنذ عهد رينيه ديكارت ، أصدر مرسومًا: cogito ergo sum ، "أعتقد ، ثم أنا موجود". تم تلصيقه في كتابه "خطاب الأسلوب" عام 1637. وقد أثر هذا النموذج على حياتنا منذ ما يقرب من أربعمائة عام.

ومع ذلك ، فإن دراسات علم الأعصاب الحالية توضح العكس: نحن كائنات عاطفية ، وليس كائنات عقلانية.

نحن كائنات عاطفية تعلمناها في التفكير، لا كائنات عقلانية تعلمنا أن نشعر بها. المخ الذي لا يتلقى الحب هو المخ الذي لا يطور القدرات الذهنية بطريقة طبيعية (علم النفس العصبي من العواطف ، 2016).

تمكنت التطورات في علم الأعصاب من تحديد الخلل العاطفي في مختلف الأمراض أو الإصابات على مستوى الدماغ وكذلك العكس اختلال عاطفي ، يترجم إلى إصابة في الدماغ أو مرض عقلي.

لا يمكن للمرضى النفسيين التواصل مع مشاعر الناس وعدم الشعور بالتعاطف العاطفي ، أولئك الذين عانوا من ضرر على مستوى قشرة الفص الجبهي لديهم تغيرات عاطفية وشخصية. في الحالة الأخيرة ، كان Phineas P. Gage (1823 - 21 مايو 1861) عاملاً في السكك الحديدية ، والذي أصيب بسبب أضرار جسيمة بالمخ ، وخصوصًا في جزء من الفص الجبهي. خضع غيج لتغييرات ملحوظة في شخصيته ومزاجه ، والذي كان يعتبر دليلًا على أن الفص الجبهي مسؤول عن العمليات المتعلقة بالعواطف والشخصية والوظائف التنفيذية بشكل عام (بينيل ، 2007).

يمكننا حتى أن يمرض من العواطف ، على سبيل المثال ؛ الحزن المطول يؤدي بنا إلى الاكتئاب.

اليوم نحن نعرف ذلك أيضا إن الخلايا البالغ عددها 50 مليار خلية التي تتكون منها أجسامنا (Bruce، 2006) متصلة حتى أثناء وجودها عن بعد. وأن البيئة بدلاً من علم الوراثة (علم الوراثة) تسمح للخلية بالنمو والتطور إذا كانت هذه البيئة إيجابية ومغذية ولا تسمح لها بالنمو إذا كانت البيئة سلبية وسلبية. وجدت عالمة الأعصاب سوزان فيلتن من جامعة روتشستر بنيويورك ما يلي: الوضع المجهدة الخلايا اللمفاوية (خلايا الدم البيضاء) وخلايا العضلات الملساء (مرتبطة بقوة بالمخ) هي نهايات عصبية يتم التحدث بها بالخلايا وهذا يعني أن يتم توصيل الجهاز المناعي والجهاز العصبي وتصل المعلومات إلى الدماغ (جلاسر وكيكولت ، 2012).

أجريت التجارب الأولى للتحقق من تأثير أفكارنا على المستوى الخلوي والعاطفي من قبل رونالد جلاسر وجانيس كيكولت مع طلاب الجامعة الذين أخذوا عينة دم قبل وبعد الامتحان. لقد تحققوا من أن الأحداث المرهقة في الحياة ترتبط بارتفاع معدل الإصابة بالأمراض وتؤدي إلى انخفاض في مستويات الخلايا الليمفاوية أو خلايا الدم البيضاء المرتبطة بالإجهاد الأكاديمي (Glaser & Kiecolt، 2012). الخلايا الليمفاوية هي جزء من نظام المناعة لدينا ، ثم إذا أصبح النظام غير متوازن ، فنحن نمرض. Psychoneuroendocrineimmunology إنها جزء من الإستراتيجية الحالية للتدخل العلاجي ومن خلال نهج متعدد التخصصات ، يتم التعامل مع الناس بشكل كلي: الشخصية (العواطف ، المشاعر والأفكار) ، الجهاز العصبي ، الموصلات العصبية والهرمونات ونفس الجهاز المناعي ، جميعها مرتبطة. إذا مرض نظام واحد ، يمرض النظام الآخر.

تشرح أبحاث أخرى أن لدينا جميعًا دماغًا ثانيًا ، يقع في الأمعاء ، قادرًا على التأثير في مزاجنا ورفاهنا. وتتمثل مهمتها الرئيسية في نقل المعلومات من الميكروبات إلى الدماغ والعكس بالعكس. من المحتمل جدًا أن يتم أخذ عقولنا الثاني في الاعتبار في السنوات القليلة القادمة في العلاج النفسي (علم النفس العصبي من العواطف ، 2016).

الانعكاس النهائي

إذا كانت جميع أنظمتنا متصلة وخلايانا متصلة ، فنحن جزء من مجموعة ميكرون حيث يمكننا إجراء تغييرات من خلال التأثير على أي منها بطريقة إيجابية لعلاج الآخرين.

التواصل مع الإيجابية هو مفتاح صحتنا العقليةيجب تذكر أحداث الحياة الإيجابية والاستمتاع بها وإنعاشها ، ويجب تحليل العواطف السلبية أو الحزينة لتحويلها إلى تعلم للحياة حتى لا تتعرض للاستياء والعواطف السلبية.

نحتاج لأن نكون مرنين في التجارب السلبية الماضية ونحوّلها إلى نمو. لم يفت الأوان بعد لتعلم النمو. عواطفنا السلبية تخيم ذكرياتنا وجعلها أكثر استقطابا ، مركزية وكارثية الموجهة نحو الألم والمعاناة أو الحنين إلى الماضي.

قائمة المراجع

Bruce L. (2006) Biology of Belief، Editorial Ocean، Mexico.

ديسينزا J. (2012) توقف عن كونك أنت. أورانوس ، المكسيك.

Glaser R. & Kiecolt J. (2012) علم المناعة العصبية ، تم الوصول إليه في 28 أكتوبر 2014 ، عبر الإنترنت: //www.youtube.com/watch؟v=ISfpHSLtFuI

العقل رائع (2016) 5 جروح عاطفية من الطفولة ، تمت استشارته في 11 ديسمبر 2016 ، عبر الإنترنت: //lamenteesmaravillosa.com/5-heridas-emocionales-la-infancia-persisten-cuando-somos-adultos/

علم النفس العصبي من العواطف (2016) تم الوصول إليه في 11 ديسمبر 2016 ، على الإنترنت: //lamenteesmaravillosa.com/curso-de-neuricicologia-de-las-emociones/

Pinel J. (2007) Biopsychology، Pearson Editorial، Mexico.

Superperuano (2016) بول Ekman: العواطف الستة الأساسية ، تم الوصول إليها في 11 ديسمبر 2016 ، عبر الإنترنت: //www.serperuano.com/2014/03/paul-ekman-las-6-emociones-basicas/

ويكيبيديا (2016) Paul Ekman ، تم الوصول إليه في 11 ديسمبر 2016 ، على الإنترنت: http://en.wikipedia.org/wiki/Paul_Ekman

ويكيبيديا (2016) جون واتسون ، تم الوصول إليه في 11 ديسمبر 2016 ، على الإنترنت: http://en.wikipedia.org/wiki/John_B._Watson

فيديو: د. أحمد هارون: طاقة الكلمات وأثر المصطلحات نفسيا (أغسطس 2020).