موجز

تصنيف وأنواع العلاجات المعرفية والسلوكية

تصنيف وأنواع العلاجات المعرفية والسلوكية

ال العلاجات السلوكية المعرفية يعتمدون على طريقة التفكير (الإدراكي) و / أو الطريقة التي يتصرفون بها (السلوكية). تدرك هذه العلاجات أنه من الممكن تغيير أو تجديد أفكارنا أو سلوكنا للتغلب على مشاكل معينة.

فيما يلي الأنواع الرئيسية من العلاج التي يتم تضمينها في هذا السطر من العلاج النفسي:

محتوى

  • 1 العلاج السلوكي
  • 2 العلاج المعرفي
  • 3 العلاج السلوكي المعرفي
  • 4 القبول والالتزام العلاج (ACT)
  • 5 العلاج النفسي العاطفي السلوكي (TREC)

العلاج السلوكي

كما يوحي الاسم ، فإن يركز العلاج السلوكي على سلوك الإنسان ونتطلع إلى القضاء على السلوك غير المرغوب فيه أو سوء التكيف. عادة يتم استخدام هذا النوع من العلاج للأشخاص الذين يعانون من مشاكل سلوكية أو مشاكل الصحة العقلية التي تنطوي على سلوك غير مرغوب فيه. ومن الأمثلة على ذلك الإدمان والقلق والرهاب والوسواس القهري.

ال العلاج السلوكي هو العلاج القائم على العمل وهو يهدف إلى تعزيز تغيير السلوك الإيجابي. تميل العلاجات الأخرى مثل العلاج النفسي إلى التركيز أكثر على المعرفة وتعميق الماضي. في العلاج السلوكي ، لا يزال الماضي مهمًا ، لأنه يكشف غالبًا عن مكان وزمان حدوث السلوك غير المرغوب فيه ، ولكنه يركز أكثر على السلوك الحالي والطرق التي يمكن بها تصحيحه.

اقرأ المزيد >>>

العلاج المعرفي

ال يتعامل العلاج المعرفي مع الأفكار والتصوراتوكيف يمكن أن تؤثر هذه على المشاعر والسلوك. إعادة تقييم الأفكار السلبية التي يمكن للفرد تعلمها بطرق تفكير أكثر مرونة وإيجابية ، والتي يمكن أن تؤثر في النهاية على مشاعرهم وسلوكهم تجاه تلك الأفكار.

أصل النهج يكمن في إعادة هيكلة العلاج ، و العلاج العاطفي السلوكي العقلاني (TREC)، التي طورها البرت إليس في عام 1955. المبادئ الأساسية وراء العلاج المعرفي ، ولكن وراء عمل الطبيب النفسي الأمريكي ، آرون بيك. حدد بيك أنه أدى به إلى معاناة موكليه في معظمها كانت الأفكار السلبية والمعتقدات غير الواقعية.

اقرأ المزيد >>>

العلاج المعرفي السلوكي

ال العلاج المعرفي السلوكي (CBT) يجمع بين العلاج المعرفي والعلاجات السلوكية. ينصب التركيز على الأفكار والعواطف والأحاسيس والإجراءات البدنية ، ويعلم العملاء كيف يمكن لكل منهم التأثير على الآخر. العلاج المعرفي السلوكي مفيد لعلاج العديد من الاضطرابات ، بما في ذلك الاكتئاب والقلق والرهاب.

الفرضية الكامنة وراء CBT هو أن كل من أفكارنا وسلوكياتنا لها تأثير على أنفسنا وعلى الآخرين أيضًا. يفحص العلاج السلوكيات المستفادة وأنماط التفكير السلبي لتحويلها إلى سلوكيات إيجابية.

اقرأ المزيد >>>

القبول والالتزام العلاج (ACT)

القبول والالتزام العلاج (أو ACT) هو شكل من أشكال تحليل السلوك الذي يستخدم استراتيجيات القبول والتفكير للمساعدة في زيادة المرونة النفسية. في حين أن العلاج لا يعتبر علاجًا طويل الأجل ، إلا أنه يعتبر مفيدًا في علاج الاكتئاب والقلق والاضطرابات النفسية الأخرى.

ال القبول والالتزام العلاج أنها تنطوي على سلسلة من التمارين العملية لاظهار قوة وأهمية الأضرار العاطفية والمعرفية والعمليات السلوكية. هدفك هو مساعدة الناس على غير علاقتك بالأفكار والمشاعر السلبية لقد عانوا من حياتهم وفي بعض الحالات يؤثرون بشكل كبير على صحتهم ورفاهيتهم.

اقرأ المزيد >>>

العلاج العاطفي السلوكي العقلاني (TREC)

ال العلاج العاطفي السلوكي العقلاني هو شكل من أشكال علم النفس العلاجي الذي ينشأ من السلوكية. إنه يتعلق باستخدام العقل والعقلانية للتعرف على العمليات المعرفية المدمرة ذاتياً وتعلم التوليف مع المشاعر الأكثر ملاءمة. في الواقع ، فإن الفكرة هي أن الأفكار المدمرة اللاوعي يتم التعرف عليها بوعي ومن ثم يتم تبادلها للحصول على أفكار بناءة أكثر.

اقرأ المزيد >>>

فيديو: Alyaa Gad - Cognitive Behavioural Therapy CBT العلاج المعرفي السلوكي (أغسطس 2020).